Calcolo dell’emivita della caffeina
Una volta affrontati argomenti importanti come Dov’è? e Dammelo subito, molti di noi smettono di preoccuparsi del caffè. Ma se vi siete mai chiesti quanta caffeina ci vuole per uccidervi, i ragazzi di AsapSCIENCE hanno la risposta in un nuovo video.
La dose letale di caffeina sarebbe di circa 150 milligrammi di caffeina per ogni chilogrammo di peso del corpo. Quindi se siete, per esempio, una donna di peso medio di circa 150 libbre – cioè circa 70 chilogrammi – dovreste ingerire 14.000 milligrammi di caffeina perché vi uccida. Si tratta di circa 70 tazze di caffè, da consumare tutte insieme perché la tossicità abbia effetto. Il video sottolinea che, poiché il corpo non è in grado di trattenere fisicamente una tale quantità di caffè, probabilmente non si morirà di caffè. Sembra una sfida.
Quanto fanno male 10 caffè al giorno?
I possibili rischi di una quantità eccessiva di caffeina
Uno studio pubblicato nel marzo 2019 sull’American Journal of Clinical Nutrition suggerisce che bere sei o più tazze di caffè al giorno può aumentare il rischio di malattie cardiache fino al 22%.
Cosa succede se si bevono 6 caffè?
Ricercatori australiani hanno scoperto che bere sei o più caffè al giorno aumenta il rischio di malattie cardiache fino al 22%. Negli Stati Uniti, quasi la metà degli adulti soffre di una qualche forma di malattia cardiovascolare ed è responsabile di un decesso su quattro ogni anno.
Cosa succede se si bevono 10 caffè?
Se si bevono 10 o più tazze di caffè da 8 once al giorno, è probabile che si soffra di una serie di effetti collaterali. Disidratazione, nausea, battito cardiaco accelerato, tremori e difficoltà a dormire sono solo alcuni degli effetti collaterali del bere troppo caffè.
Quanti grammi di caffeina contiene una tazza di caffè?
Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine, bere caffè zuccherato o non zuccherato è associato a un minor rischio di morte rispetto al non bere questa bevanda.
I ricercatori hanno intervistato 171.616 partecipanti nel Regno Unito, fino a cinque volte nel corso di un anno, sul loro stile di vita, comprese le loro abitudini di consumo di caffè. Gli scienziati hanno poi consultato i certificati di morte per vedere chi era deceduto in media sette anni dopo.
I risultati hanno mostrato che per le persone che bevevano una quantità moderata di caffè, definita da 1,5 a 3,5 tazze al giorno, coloro che addolcivano il caffè avevano un rischio di morte inferiore di circa il 30% rispetto ai non bevitori di caffè, secondo la dottoressa Christina Wee, professore associato di medicina alla Harvard Medical School, che non era coinvolta nello studio. È anche vicedirettore degli Annals of Internal Medicine.
I risultati sono stati aggiustati in base a fattori sociodemografici, di stile di vita e clinici per eliminare i loro effetti sui risultati. Per esempio, il team di ricerca ha posto domande sul livello di fumo, sulla quantità di attività fisica, sul livello di istruzione e sulle abitudini alimentari, ha detto Wee.
Calcolo della caffeina
Sameena M. Zahoor, MD, è uno specialista in medicina di famiglia nell’area del Michigan. Fa anche volontariato presso la Hope Clinic, che fornisce cure mediche primarie gratuite a pazienti non assicurati e sottoassicurati.
Nel complesso, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno dichiarato di bere sei o più tazze di caffè al giorno avevano il 22% di probabilità in più di sviluppare malattie cardiovascolari durante il periodo di studio rispetto a coloro che bevevano da una a due tazze al giorno. Tuttavia, hanno anche concluso che questa associazione era indipendente dal corredo genetico; in altre parole, le persone con il gene che metabolizza la caffeina non potrebbero bere in modo sicuro più di quelle che non ce l’hanno.
Consumare la quantità di caffeina che si consuma abitualmente è probabilmente sicuro. Tuttavia, secondo una pubblicazione di Stat Pearls sulla caffeina, aggiornata a maggio 2022, gli effetti collaterali di una quantità eccessiva di caffeina possono iniziare a manifestarsi dopo una quantità moderata. La quantità di caffeina necessaria a provocare effetti collaterali indesiderati può variare da un individuo all’altro, poiché le persone possono avere livelli diversi di sensibilità alla caffeina.
Quante arance possono uccidere
Fino a 400 milligrammi (mg) di caffeina al giorno sembrano essere sicuri per la maggior parte degli adulti sani. Si tratta all’incirca della quantità di caffeina contenuta in quattro tazze di caffè preparato, 10 lattine di cola o due bevande “energy shot”. Tenete presente che il contenuto effettivo di caffeina nelle bevande varia notevolmente, soprattutto tra le bevande energetiche.
La caffeina in polvere o liquida può fornire livelli tossici di caffeina, ha avvertito la Food and Drug Administration statunitense. Un solo cucchiaino di caffeina in polvere equivale a circa 28 tazze di caffè. Livelli così elevati di caffeina possono causare gravi problemi di salute ed eventualmente la morte.
Sebbene l’assunzione di caffeina possa essere sicura per gli adulti, non è una buona idea per i bambini. Gli adolescenti e i giovani adulti devono essere messi in guardia da un’assunzione eccessiva di caffeina e dall’uso di caffeina insieme ad alcol e altre droghe.
L’uso della caffeina per mascherare la mancanza di sonno può creare un ciclo indesiderato. Ad esempio, si possono bere bevande contenenti caffeina perché si ha difficoltà a rimanere svegli durante il giorno. Ma la caffeina impedisce di addormentarsi di notte, riducendo la durata del sonno.